jak wypełnić ankietę

Rozpisz na początek jak się odżywiasz, np co dzisiaj zjadłeś, jak masz 13 lat to w tym wieku lepiej jakieś sporty ogólnorozwojowe. Mozesz wypełnić ankietę działu coś więcej się o Tobie dowiemy

Jak mamy oceniać jak nawet nie wiemy dla kogo ta dieta ? Proponuje zapoznać się z regulaminem . Wypełnić ankietę działu oraz wstawić dietę wg wskazówek WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód [...]

[...] . Po 3, wyobliczac w kalkulatorach zapotrzebowanie kcal i makro składników i od tego odjąć troche kcal na poczatek i potem stopniowo obcinac kcal. Po4. Dużo ruchu , jakiś sport , aktywność fizyczna i dużo czasu a efekty przyjdą Po5. wywalamy obowiązkowo cukier i wszystkie kolorowe napoje - chipsy tylko od świeta - słodycze do [...]

Nie mówię, że nie zasłużyłem na usunięcie tematu, ale tak czy inaczej regulamin kłóci się z tym co jest napisane w temacie dotyczącym ankiety oraz z informacją o tym, że jak chcę pomocy speców z tego działu to mam wypełnić ankietę. Myślałem, że zechcecie to poprawić albo jakoś uszczegółowić, ale widzę, że Moderator=dyktator i nie przyjmuje do [...]

Hej, jak już przeniesiono twój temat do działu ladies, żeby uzyskać pomoc musisz wypełnić ankietę, którą znajdziesz w regulaminie http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , wysłać zdjęcia twojej całej sylwetki oraz pokazać swój przykładowy jadłospis (potreningu.pl generuj zrzut) . Zacznij czytać podwieszone artykuły oraz [...]

Szczerze mówiąc pomysł nie mój, ale chodzi o niską szkodliwość oxy i dołączenie czegoś innego niż teść w niedużych dawkach. Jeżeli mam wypełnić ankiete to mogę to zrobić, ale mnie przede wszystkim interesuje jak ma wyglądac piramidka dawowania. Co byś dołączył do oxy? Pozdrawiam

za malo informacji na jego temat wypadaloby wypelnic ankiete i jak wygladaly jego poprzednie dawki i jak wyglada obecny cykl?

Jak mam wypelnic ankiete jak niemwiem jakie ma wymiary.podalem to co wiem Ogólnie to jest jego pierwszy taki dlugi cykl.Osobiscie bym lecial max 12tyg.deke Rozpiszcie to w miare sensownie

Hej! Jak najbardziej jest to możliwe :) Dobrym rozwiązaniem byłby tutaj FBW, lub trening Góra/dół z podziałem na dni hipertroficzne, zarówno jak i siłowe. Wszystko jest zależne od twojego stażu, dni treningowych jak i diety :) Polecam wypełnić ankietę i dodać post w dziale SFD JUNIOR. Pozdrawiam

A mógłby ktoś powiedzieć jak wypełnić tą ankietę? Mam tylko informacje w profilu.

Przede wszystkim aby ocenić dietę należy dokładnie wypełnić ankietę działu obrazu wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. Wrzuć jedno, jak i drugie posługując się niżej podanymi artykułami: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

[...] wiele osób którzy mają o wiele większą wiedzę na temat dopingu niż lekarze(nie piszę o sobie) musisz tylko dokładnie określić swój cel, wypełnić ankietę i koledzy doradzą ci jakie badania zrobić przed cyklem i ustalić dawkowanie i jakie leki będą potrzebne do cyklu i odbloku, ja ze swojej strony też chętnie pomogę. Każdy lekarz jak zobaczy po [...]

Moglibyście podać dobre pomocnicze ćwiczenia do wyciskania zarówno ćwiczenia na plecy jak i na przód.Jesli bolą mnie kolana i nie robię nóg to mi to coś odejmuje od wyniku? czy nie dają nic do wycisku?.Zeby coś podpowiadać to pasuje wiedzieć coś więcej o tobie , dobrze by było wypełnić ankietę i rozpisać cały plan treningowy [...]

VVR, Butla91 bany na tydzien Skoro zostaly 3 miesiace to mysle ze bez problemu dotrenujesz do tego czasu, Nie jest to odpowiedni dzial do pytan jak to teraz zrobic, ewentualnie mozna wspomagac sie w dzien testu srodkami poprawiajacymi wydolnosc, a poki co trenowac czy to na dopingu czy bez Zeby dostac porzadne rady trzeba wypelnic ankiete [...]

To tak nie działa jak ktoś będzie chętny to podam dane, od razu powinieneś je podać, wypełnić ankietę działu. Jak zaczynasz to nie ma co kombinować tylko brać gotowca https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do odżywiania pisz w dziale odżywianie. na forum tak nie działamy że Ci wszystko rozpiszemy, możemy pomóc coś [...]

tak, masa byle jaka a masa dobrejn jakości to roznica ogromna to jak swierze ciasto świetnie wyrośnięte i wielki zakalec%-) należałoby wypełnić ankietę dość wnikliwie, opisać- choćby ostatni- swój trening w większych szczegółach a wtedy już można zaczynać wyciągać właściwe wnioski...

[...] masz lat ze nie rozumiesz co Grasik w linku wyslal? Jak masz za malo lat to sie nie zastanawiaj nad dietami tylko jedz zdrowo. Poczytaj jeszcze to: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html A pozatym to lepiej wypelnic ankiete jak zadajesz takie pytania. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-06 14:30:01

nie mówię, że jesteś tępy mówię tylko jak należy wypełnić ankietę a sam cykl niezbyt dobrze rozpisany

Prosze wypelnic ankiete. Ja bym proponowal oxandrolon albo undestor. Jak nie masz sianka duzo to metanabol czy stanozolol na jakies 6 tyg. Pozniej zobaczysz co dalej.

jak duzo to wystarczy dieta i trening. jak malo - mogą byc spalacze. podaj calą nazwe suplementu. moglbys wypelnic ankiete jak chcesz fachowej porady wyszukiwarka tez nie gryzie